��过就是你没办法站起来，一站起来，肯定身子就会被拽起来。

  然后就会扯得跟要断了似的。

  “卧槽！”

  “还带这样玩儿的？”

  这头苏彬终于知道了，第二个训练计划是什么，这会的他，完全惊呆了。

  不过他跟罗鑫一样，还是蛮有兴趣的，毕竟曾经苏彬也是炎城有名的风流人物。

  他毫不犹豫的，就开始绑绳子，试起来。

  “你这瘪犊子……”

  边上狂龙看着自家这个胳膊肘往外拐的徒弟，就开始骂骂咧咧起来。

  先都不乐意，这会怎么都还玩开心了似的。

  算了，一人的抗议，不算抗议。

  只能极不情愿，但又毫无办法的依照训练计划做照做。

  陈力也没在犹豫，等开始之后，确实就像罗鑫说的那样，并没有什么难受。

  就是随着时间的推移，罗鑫和苏彬有些受不了了。

  而他跟狂龙还好，不过就两个小时的蹲马步而已，他们以前蹲上一天一夜的时候都有过。

  两个小时不要太轻松。

  跟以前唯一不一样的就是，他们不能动弹半下，不然就会被扯的疼。

  这还是比较消耗人的耐心。

  陈力后面发现，其实这种训练，能让人把气一下子都集中在丹田之处。

  简单来说，就是气沉丹田，两个小时，终于在罗鑫和苏彬大汗淋淋的过程中结束。

  两个人跟甩什么一样，赶紧把绳子接下来，站直身子，开始放松。

  “尼玛，腿都快断掉了！”

  “你那算什么，我感觉我这第三条腿都快断了！”

  苏彬起码有点基础，而罗鑫是什么基础都没有，简直是要人命！

  一下子就躺在地上去了，不过等躺下之后，罗鑫发现，似乎感觉，又并不是那么累。

  就好像……身子轻了许多。

  陈力这边也觉着如此，看来柳烟这种奇葩的训练计划，还是有点用处的。

  难道柳烟能身轻如燕的飞起来，也是这样训练的？

  不能吧！

  陈力有点细及斯恐。

  然而，刚想着，那些攻击人的竹叶儿又出现了。

  真是……陈力抱着头就跑。

  好在训练结束，该是他们的休息，吃饭时间了。

  这第一天，其实还算好，比较轻松，一转眼，马上就要天黑了。

  “既然竹林那边安了监控，肯定住的这边，柳烟也是有安的。”

  几个人回到小木屋，然后凑到一块说道。

  “嘶嘶嘶嘶。”

  陈力没说话，只是用口哨的方式，示意大家伙散开。

  这种问题是肯定性的，所以他们还是得小心着点，正常休息聊天什么的。

  罗鑫聪明，马上就接收到了信号，然后开始夸起柳