�命”(《内篇?释滞》)，又“若欲纵情态欲，不能节宣，则伐年命”(《内篇?微旨》)。意思是说，如果任情肆意，不能做到宣节有度，同样会减损寿命。显然，任情肆意违背了长生成仙的神仙道教教旨。由此，葛洪道出了以“房中之法”来养生求仙的理论依据。

  那么，应该怎样对待“房中之事”呢?葛洪说:“唯有得其节宣之和，可以不损”(《内篇?释滞》)。意思是要做到节宣有度，既不断绝阴阳，又不任情肆意，唯此方可不损伤身体。然而，葛洪说:“房中之法十余家(《内篇?释滞》)，又说:“虽曰房中，而房中之术，近有百余事焉” (《内篇?道意》)。可见，当时房中术的门派和具体方法很多。但是，葛洪认为，房中术最重要乃“还精补脑法”。他说:“其大要在于还精补脑之一事耳。此法乃真人口口相传，本不书也，虽服名药，而复不知此要，亦不得长生也”(《内篇?释滞》)。可见，“还精补脑”甚为重要，不知者，虽服大药，亦不得长生。

  对于房中术的作用，葛洪说:“夫阴阳之术，高可以治小疾，次可以免虚耗”(《内篇?微旨》)。首先，葛洪认为，不同类型的房中术，其功能亦不尽相同。他说:“房中之法十余家，或以补救伤损，或以攻治众病，或以采阴益阳，或以增年延寿”(《内篇?释滞》)。意思是说，房中秘术有十几种之多，有的用来补救损伤，有的用来治疗各种疾病，有的用来采集阴精、增养阳气，有的用来延年益寿。其次，对于擅长阴阳之术者，葛洪说:“夫阴阳之术……善其术者，则能却走马以补脑，还阴丹以朱肠，采玉液于金池，引三五于华梁，令人老有美色，终其所察之天年”(《内篇?微旨》)。意思是说，?擅长阴阳之术的人，能够做到节制泄精，补益大脑，追回精蕴，使肠脏血液充实，于金池中采回玉液，到丹田穴引来神、气、意，使得人衰老但仍有美好姿色，直到所享天年已尽才死去。再次，葛洪认为，房中术事关成仙与否。他说:“凡服药千种、三牲之养，而不知房中之术，亦无所益也”(((内篇?微旨》)。