br />   随后我和杰西卡就来到了住宿的酒店之中，不过我此时并不是特别的有睡意，可能是这一路上脑子一直处于兴奋状态之中，所以反而显得比较清醒，不容易入睡了。

  于是我索性来到了酒店之中的健身房，准备在睡觉之前先好好锻炼一下，等到练累了之后再洗一个热水澡，这样应该就能够拥有一个相当不错的睡眠质量了。

  这家酒店的健身也是通宵开放的，其实在美国很多酒店里的设施都是通宵开放的，像是健身房、游泳池、酒吧等等。

  当然我其实也可以选择和杰西卡去酒吧喝上两杯的，但是想想自己似乎应该更加自律一点，不能够经常喝酒，并且最近一段时间里我都没有怎么正儿八经的进行过系统的体能和力量训练了，所以今天晚上倒是一个不错的时机，让我好好的锻炼一下自己的胳膊吧。

  不过我和杰西卡下榻的这家酒店并不是很大，所以健身房的设备其实也并不是十分的齐全，至少和斯台普斯球馆里的健身房比起来实在是差得太远了，不过好在我其实也并没有准备练得太厉害，适当的进行一些力量训练就好了，如果练得太累的话也不利于明天的比赛，毕竟今天刚结束了与费城七六人队的比赛，在这场比赛之中我的消耗不可谓不大。

  所以事实上我上来也没有直接进行力量训练，而是在跑步机上先跑了二十分钟，然而进行了全身性的肌肉拉伸运动，这是非常关键的一环，之前比赛的疲惫感会快速的累积，并且一般会在18到24小时之后酸痛感到达顶峰，拉伸运动可以有效的帮助肌肉释放那些积累在其中的有害物质，加快血液循环和肌肉的整体恢复速度。

  在做完这些之后已经过去了半个小时，最后我只是用了不到十五分钟的时间进行一些全身性的力量训练，包括手臂、后背、腿部、腰腹的综合性力量训练。

  我的力量训练一向都是整体性的，因为我知道如果特别侧重于一处进行力量训练的话，非但没法达到想要的良好训练效果，反而会导致肌肉力量之间的不均衡性，从而增加运动时受伤的机会。

  健身的时候时间总是感觉过地特别的快，此时的时间已经过了凌晨12点钟了，所以我也决定不要再练下去了，随后去洗了个热水澡就回去睡觉了。

  当我回到房间之中的时候，发现杰西卡已经沉沉的睡去了，看着她甜美的睡相，我忍不住上去在杰西卡的额头上亲了一下，然后也沉沉的睡去了。

  这一夜睡得特别的香甜，每次我进行完力量训练之后睡觉都会睡得非常的好，这样高质量的睡眠能够极大的帮助我的身体和精神恢复到最佳的状态，而对于我而言保持这样的状态真的是非常重要的。

  今天白天我和杰西卡还可以抽空去波士顿当地走走看看，不过现在我们还没有想到来到波士顿之后的第一站应该去什么地方。

  昨天杰西卡提到的波士顿的几个重要地方，像什么麻省理工大学和哈佛大学，以及波士顿公共图书馆、波士顿美术馆、波士顿科学博物馆、肯尼迪图书馆这几个地方都可以考虑去看看的。

  提到图书馆我不由得又想起了之前在费城自由图书馆之中的经历，那些神秘的档案以及其中所记载的诡异事件，福斯坦爵士主持参与的四次在沙漠之中进行的实验，这四次极有可能来自四个平行世界的实验究竟最后的实验结果是什么，福斯坦爵士又想要通过这些实验得到些什么，现在都还是一个谜团。

  我和杰西卡可以也到波士顿图书馆以及肯尼迪图书馆之中去看看，但是也可以选择今天先去波士顿美术馆或者波士顿科学博物馆去看看，欣赏一下艺术作品或者是了解一�